Aspholmens Wellnessclub är ett exlusivt gym på Aspholmen. Gymmet är i toppskick sedan en nyinflyttning. Till förfogande finns även relaxavdelning,solarium, uppehållsrum för barn, cirkelträning och självklart ett gym.

Det här är Aspholmens Wellnessclub:

• Andra pass: Förutom gym har du möjlighet till att träna gruppträning i en enskild del av lokalen.
• Omklädningsrummen: Eftersom Aspholmen Wellness Club precis flyttat till nyare lokaler är allting otroligt fräscht och såklart även omklädningsrummen.
• Kiosk: Som kund har du tillgång till bl.a minibar, kaffeautomat, proteindrycker och frukt.
• Tv/Musik: I gym- delen finns tillgång till både Tv och musik under din träning.
• Passar dig som: Passar dig som söker något personligare och vill ha tillgång till lite mer än bara gym.
• Övrigt: Massage m.m

Intervju med Camilla Sinclair

Delägare på Aspholmen Wellnessclub

Utbildning: Pluggat på safe, en snabbutbildning. Även gått en massageutbildning.

Erfarenhet: Camilla har tävlat i bodybuildning och vunnit sm 1997.

Genomsnittsålder: Ligger runt 40 år.

Utrustning: Utrustningen är helt ny sen inflyttningen och märket heter Techogym.

Vad erbjuder ni era kunder? Förutom ett fräscht och nybyggt gym erbjuder de sina kunder gruppträning, uppehållsrum för barn, massage, solarium, gymintroduktion och ett exlusivt relaxområde.

Intervju med Markus Andersson, Joakim Jansson, Christian Siekas och Ted Konkala

Kunder på Aspholmens Wellnessclub

Service: Grymt bra.

Priser: Ingen kommentar

Stämningen: Väldigt bra, blandat mellan 17-38

Utrustning: Bra

Öpptider: Kunde bli bättre om det var öppet längre på kvällar och helger.

Personal: Klockren

Öppetider:

Måndag-Torsdag 05.30-21.00

Fredag 05.30-18.00

Lördag 09.00- 16.00

Söndag 10.00- 16.00

För mer information följ länken nedan för att komma till Aspholmens Wellnessclubs hemsida:

 http://www.aspholmenswellnessclub.se/

Ökk ligger på nedersta plan i Idrottshuset bredvid Behrn Arena och Eyrabadet. ÖKK är ett gym för dig som vill bygga muskler men som även vill träna upp din kondition. ÖKK är även ett gym för föreningar då många av dessa lägger upp sina träningar här.  

Det här är ÖKK

• Andra pass: ÖKK erbjuder inte sina kunder några andra pass.
• Omklädningsrummen: De är fräscha och passar utmärkt att duscha och byta om i efter en hård träning.
• Kiosk: I receptionen hittar du frukt och det finns även proteindrycker/proteinpulver.
• Tv/Musik: Tvapparater hittar du vid löpbanden och musik i blandad form spelas i hela lokalen.
• Passar dig som: ÖKK passar dig som är sugen på ett gym fyllt med fart och fläkt. Blandad miljö med personer från föreningar till personer som vill bygga muskler.
• Övrigt: Solarium finns tillgängligt.

Intervju med Bjarne
Förvaltare

Intervju med Jens Ljunggren
Kund på ÖKK

Stämning: Det är en väldigt tävlingsinriktad stämmning, men alla hjälps verkligen åt om man behöver det.

Team Powerlifting är ett gym beläget i centrala Örebro. Närmare bestämt i SR- huset bakom tågstationen. Ett gym med kamratlig och gemenskaplig atmosfär som i första hand inte strävar efter så mycket kunder som möjligt. Man jobbar istället för att de aktuella kunderna ska få ut så mycket som möjligt av sin träning och kunna träna utan meterlång köer. Passar individen som vill koncentrera sig på styrketräning med maskiner och fria vikter och dela en bra gemenskap.

Det här är Team powerlifting:

Andra pass: Eftersom Team Powerlifting kocentrerar sig på individuell styrketräning erbjuder de ej sina kunder några pass utöver gymsektionen.

Omklädningsrummen: Omklädningsrummen är stora, luftiga och ger dig som kund tillgång till skåp, dusch och bastu.

Kiosk: Team Powerlifting har ingen kiosk i anslutning till sitt gym, dock kan du köpa kosttillskott för att maximera din träning.

Tv/Musik: Musik spelas ständigt i lokalen.

Passar dig som: Passar dig som vill koncentrera dig på att styrketräna och trivs bäst med stora friheter i din träning.

Övrigt: Som kund kan du få hjälp med kostprogramm, träningsprogramm och introduktion av en personlig tränare.

Intervju med Uffe Björnfot

Delägare på Team Powerlifting

 Utbildning: Uffe är utbildad som Personlig tränare och i Näringslära.

Erfarenhet: Uffe har under sitt liv samlat på sig en rad av erfarenheter. Förutom 30 års erfarenhet av styrketräning har han dessutom varit ordförande för Bodybuildingförbundet har han dessutom varit landslagscoach.

Genomsnittsålder: Genomsnittåldern ligger runt 30-35.

Utrustning: På Team Powerlifting hittar du flest fria vikter, utrustningens ålder varierar och som uppvärmning kan du använda de enstaka cyklarna.

Vad erbjuder ni era kunder? Som kund på Team Powerlifting erbjuds du en introduktion samt kostprogramm och träningsprogramm. Som tidigare nämt kan du också köpa kosttillskott.

Intervju med Peter Johansson

Kund på Team Powerlifting

Service: Bra, dock sköter man sig mycket själv

Priset: Bara bra

Stämningen: Stämningen är väldigt lugn och skön

Utrustning: Den är bra efter förmåga

Öppetider: Jättebra, det är ju praktiskt taget öppet dygnet runt

Personal: Självklart bra

Öppetider: 

Alla dagar 06.00- 23.00

För mer information kan du ta kontakt med ägarna Vincent (0704800993) och Uffe (0706980200).  

Nautlius Eyra är ett otroligt fräscht gym med närhet till vattenmiljö. Nautlius Eyra erbjuder sina kunder en trivsam träningsmiljö samt tillgång till personlig tränare. Söker man mer spänning kan Nautlius Eyra erbjuda sina kunder Aquabique-spinning i vattnet.

Det här är Nautlius Eyra

Andra pass: Aquabique-spinning i vattnet, sam tillgång till badet

Omklädningsrummen: Omklädningsrummen på Nautlius hänger ihop med Eyrabadet, därför är omklädningsrummen otroligt stora och rymliga. Det finns även tillgång till bastu.

Kiosk: Ett större cafè som serverar frukost och lunch samt lättare tilltugg.

Tv/musik: I gymdelen spelas musik och det finns även tillgång till TV.

Passar dig som: Vill träna i en härlig atmosfär med tillgång till moderna träningsredskap. För dig som gillar att kombinera styrketräning i gymmet med simmning i simhallen så är Nautlius Eyra det självklara valet.

Övrigt: Tillgång till bastu och solarier.

Intervju med Malin Häggström

Gyminstruktör på Nautlius Eyra

Utbildning: Gyminstruktör utbildning samt intern utbildning inom Nautlius.

Erfaranhet: Har arbetat på Nautlius Eyra i ca ett och ett halvt år, tidigare på Nautlius Brickebacken en sommar.

Genomsnittsålder: Väldigt blandad, på förmiddagarna tränare de äldre och på eftermiddagar och kvällar tränar de yngre.

Utrustning: Styrketräningsmaskinerna är av Nautlius egna märke, det finns även tillgång till fria vikter. Det är nyligen nyrenoverat och i styrkemaskinerna byts succesivt ut.

Utbud: Aquabique, bad, personlig träning, gratis träning första gångerna innan man binder upp sig.

Intervju med Rolf Karlsson

Kund på Nautlius Eyra

Service: Rolf anser att servicèn är perfekt.

Pris: Bra.

Stämning: Rolf tycker att stämning på Nautlius är mycket bra.

Utrustning: Enligt Rolf är utrustningen bra och väldigt enkel och han tycker även att det är väldigt bra att det finns tillgång till både maskiner och lösa vikter.

Öppetider: Rolf har inget att klaga på vad gäller öppetiderna.

Personal: Rolf anser att personalen är väldigt bra.

Öppetider:

Måndag: 06.15-21.45

Tisdag: 06.15-21.45

Onsdag: 06.15-21.45

Torsdag: 06.15-21.45

Fredag: 06.15-20.45

Lördag: 08.00-16.45

Söndag: 09.00-16.45

Mer info och priser hittar du på Nautlius Eyras hemsida som du kommer till via länken nedan:

http://www.nautilusgym.com/dbx_view/printed/vara_priser.asp?wgym=66

 Itrim är ett centralt beläget gym med ett syfte om varaktig viktminsking. Itrim hjälper dig att nå dina mål genom ett viktprogram samt ett motionsprogram. De följer med sina kunder under vägen mot sina mål och ger dig hela tiden stöd och peppning. Itrim vill hjälpa människor i alla åldrar att nå sin mål och leva ett friskare liv.

Det här är Itrim

• Andra pass: Motionsprogram samt viktnedgångsprogram.
• Omklädningsrummen: Är väldigt fräscha, mysiga och ombonade.
• Kiosk: Ett mindre utbud av smothies och energibarer, perfekt energi efter träningen.
• Tv/musik: I gymdelen spelas musik.
• Passar dig som: Vill leva ett friskare liv och som behöver lite hjälp på vägen för att gå ned i vikt. Itrim hjälper dig hela vägen fram genom föreläsningar och tips från hälsochoachen. Så om du nå dina mål vad gällande viktnedgång och motion men har svårt att göra det på egen hand så är Itrim ett perfekt val för dig. Itrim hjälper dig hela vägen fram.
• Övrigt: Itrim känns väldigt mysigt och personligt och personalen är väldigt ödmjuk och trevlig. Man känner sig verkligen välkommen.

Intervju med Lena Hallemark

Hälsorådgivare på Itrim.

Utbildning: Lena är utbildad hälsorådgivare, samt att hon har gått Itrims internutbildningar.

Erfaranhet: Itrim i Örebro är alldeles nyöppnat så Lena har precis börjat arbeta på Itrim. Tidigare arbetade hon med rehabelitering.

Genomsnittsåldern: Lena tror att genomsnittsåldern på Itrim ligger runt 45.

Utrustning: Itrim har ett väldigt spännande koncept vad gällande styrka och konditionsträning. Du tränar i en cirkel med olika maskiner, varannan maskin är styrka och varannan konditon. När en röst i högtalarna säger till så är det dags att byta maskin. Maskinerna fungerar som så att man jobbar med motstånd och desto snabbare man drar desto tyngre blir motståndet. Maskinerna som finns på Itrim är helt nya.

Vad erbjuer ni era kunder?

Itrim erbjuder sina kunder två olika program, viktminskningsprogrammet och motionsprogrammet. Motionsprogrammet är bara motionsdelen vilket innebär träning samt ett konditonstest och ett hälsosamtal. Viktminskingsprogrammet ger dig möjlighet att ta del av Itrims tips och råd vad gällande viktnedgång. Tillsammans med en grupp går ni på föreläsningar och får tips från en hälsocoach som hjälper er att nå era mål. I viktminskingsprogrammet ingår även träningen som du får i motionsprogrammet.

Intervju med Lotta Larsson

Kund på Itrim

Service: Lotta anser att servicen är väldigt bra.

Priset: Priset är sådär, det borde kunna bli billigare.

Stämningen: Enligt Lotta är stämningen jätte bra och man känner sig väldigt trygg. Det är lugnt och behagligt.

Utrustningen: Kanon bra!

Öppetider: Lotta berättar att hon tycker att öppetiderna är väldigt bra och det har blivit ännu bättre nu när det även är öppet på söndagar.

Personalen: Jätte bra!

Öppetider:

Mån  9-19

Tis 9-19

Ons 7-19

Tor 9-19

Fre 7-15

Lör stängt

Sön 15-18

Priser och det fulla utbudet hittar du på Itrims hemsida som du kommer till via länken nedan.

http://www.itrim.se/dyndefault.asp?p=7886

Nautlius Haga Centrum är beläget i den västra delen av Örebro. Det är ett av de två Nautlius som finns i Örebro. Nautilus Haga Centrum ligger inne i Haga centrum i anslutning till Hagabadet. Lokalerna är stora då de även utgör en större del av källaren. Likaså är utbudet stort då du kan träna en mänger olika saker och även få testa på Body scan.

Det här är Nautilus Haga Centrum:

• Andra pass: Med deras stora utbud ka du prova på en mängd med olika träningsformer. Träningsformer som pilates, yoga och afrikansk dans gör din träning mycket varierande.
• Omklädningsrum/dusch: I duschen finns tillgång till bastu, till och med två stycken.  Kan lätt bli trångt i omklädningsrummen men utövrigt mycket bra omfattning på skåp.
• Kiosk: Kiosk finns i anslutning till badet bakom receptionen. Det finns glass och annan fika att erbjuda.
• Tv/musik: I den avdelning av gymmet där du tränar med konditionsmaskiner finns det gott om tv-apparater hängandes på väggarna. I den andra avdelningen där du finner styrkemaskinerna hör du alltid bakgrundsmusik i öronen.
• Passar dig som: Passar Dig som vill ha stort utbud på din träning och gillar att variera sig. Det är dock enklast för dig som är självständig att gymma på Nautilus Haga Centrum eftersom du oftast få klara dig själv.
• Övrigt: Förutom alla de dussintals olika pass du kan träna på Nautilus Haga Centrum kan du passa på att avnjuta massage eller bodyscrub på Haga Spa. Det finns också 5 solarium och självklart det anslutande badet.

Intervju med Lin Holmqvist

Yogalärare på Nautilus Haga Centrum

Utbildning:

Lin har utbildning som yogalärare och yogaterapaut, dessa utbildningar utbildade hon sig till i Indien. Utöver dessa två utbildningar har hon även utbildat sig till cirkuslärare.

Erfarenhet:

5 år.

Genomsnittsålder på gymmet:

Lin anser att åldern är väldigt blandad.

Utrustning:

Nautilus Haga Centrum använder sig av utrustning från Nautulis plus fria vikter.

Utbud:

Utöver alla pass som nämns ovan erbjuder Nautilus Haga Centrum sina kunder personlig tränare.

Intervju med Emma

kund på Nautilus Haga Centrum

Service:

Emma tycker att det är trevliga människor, dock får man klara sig själv väldigt ofta. Hjälpen finns inte alltid till hands.

Pris:

Priserna är lagom och man får många förmåner som kund.

Stämning:

Emma anser att stämning är helt okej. Hon trivs dock väldigt bra.

Utrustning:

Utrustning är jättebra och de har delat upp maskinerna i avdelningarn vilket är bra.

Öppetider:

Måndag - Torsdag 06.15 - 21.45

Fredag 06.15 - 20.45

Lördag 08.00 - 16.45

Söndag 09.00 - 16.45

Mer information får du via telefon: 019- 21 21 47

   Friskis&Svettis är en ideell förening med ett stort utbud av träning. De erbjuder över 100 olika pass i veckan, passens intensitet varier vilket betyder att det finns någonting för alla. Beroende på dina mål och målsättning kan du anpassa din träning på ett väldigt bra och roligt sätt. Till Friskis&Svettis kan du komma som du är och genom rörelseglädje kan du nå dina mål, samtidigt som du har fruktansvärt roligt. Utöver alla olika pass så finns det även ett stort och fräscht gym, som är hela 850 kvadratmeter stort.

Det här är Friskis&Svettis:

• Andra pass: Friskis&Svettis har ett jätte stort utbud av träningspass. Intensiteten varierar på passen vilket betyder att det finns någonting för alla. Friskis&Svettis erbjuder bl.a Jympa med olika intensiteter, Spinning med olika intensiteter, Skivstång, Aerobics, Step, Yoga, Dans, Ki box samt Afrikansk dans. Du hittar den hela listan på pass på Friskis&Svettis hemsida.
• Omklädningsrum: Friskis&Svettis har stora, rymliga och otroligt fräscha omklädningsrum.
• Kiosk: I receptionen hittar du en mindre kiosk som erbjuder mackor, youghurt, juicer, frukt samt energibars. Perfekt för dig som behöver fylla på med lite energi för eller efter träningen.
• Tv/musik: Under alla passen spelas musik som passar till den intensiteten som råder. I gymmet spelas alltid musik.
• Passar dig som: På grund av Friskis&Svettis otroligt stora utbud av träning så finns det någonting för alla. Även om du är nybörjare eller erfaren och söker utmaning kan du få svettas loss ordentligt på Friskis&Svettis, efter dina egna förutsättningar. Alla är välkomna precis som dem är!
• Övrigt: I omklädningsrummet finns bastu.

Intervju med Andrè Höglund

Gyminstruktör på Friskis&Svettis    

Utbildning: Andrè har genomgått Friskis&Svettis egna utbildningar som innehåller steg 1, steg 2 och steg 3 och alla dessa stegen innehåller olika delar och ger därför en bra helhet. André har även gått en personlig tränarutbildning.

Erfarenhet: Andrè har jobbat som instruktör sedan 2003 och har sedan den 1:a juni 2009 arbetat som gyminstruktör på Friskis&Svettis i Örebro.

Genomsnittsåldern: Andrè anser att det är väldigt svårt att säga en genomsnittsålder på medlemmarna på gymmet. Han säger att den är väldigt blandad och att åldrarna varierar mellan 16-75 år.

Utrustning: Den äldsta utrustningen är 7 år gammal och den utrustningen utgör ca en tredjedel av all utrustningen. De resterande två tredjedelarna av utrustningen är ca 0-2 år gamla, väldigt nya med andra ord. Friskis&Svettis använder sig av tre olika märken på sin utrustning: Techo gym, Life fitness och Precore.

Vad erbjuder ni era medlemmar? Andrè berättar att Friskis&Svettis erbjuder upp till 100 olika pass i veckan, samt olika instruktioner i gymmet - grundinstruktion, fortsättningsinstruktion samt avancerad instruktion beroende på vilken målsättning du har. De erbjuder även maskinvisning för större grupper samt cirkel träning som är en styrketräning i gymmet för grupper.

Intervju med Shilan Atrushi

Medlem på gymmet

Servie: Servicen är bra.

Pris: Shilan berättar att hon tycker att priset är kanon bra.

Stämning: Stämningen är okej.

Utrustning: Shilan tycker att utrustningen är bra och att det finns många bra maskiner. Hon påpekar dock att det efter klockan sex på kvällen nästan är omöjligt att träna eftersom att de då är väldigt mycket folk.

Öppetider: Öppetiderna är bra och det är bra att det är bra med de nya öppetiderna, då man kan träna ännu tidigare på morgonen då det inte är så mycket folk.

Personalen: Enligt Shilan är personel okej.

Öppetider:

Mån 06.30-21.30

Tis 09.00-21.20

Ons 06.30-21.30

Tor 09.00-21.30

Fre 06.30-21.30

Lör 09.30-17.00

Sön 11.00-20.30

Priser och det fulla utbudet hittar du på Friskis&Svettis hemsida som du kommer till via länken nedan.

http://web.friskissvettis.se/default.aspx?mid=2570